🪻🪻🪻 ACEITE ESENCIAL DE ORÉGANO

 

🪻🪻🪻 ACEITE ESENCIAL DE ORÉGANO

🪻  Los aceites esenciales (AE) son aceites o esencias volátiles, mezclas complejas de compuestos volátiles que están presentes en las plantas aromáticas. 

Estos compuestos pueden aislarse de distintas partes anatómicas de las plantas principalmente mediante destilación y prensado.

🪻 Los componentes principales de los AE son los terpenos, pero los aldehídos, alcoholes y ésteres también están presentes como componentes menores

🪻 Los AE son sintetizados por las plantas para protegerse de plagas y microorganismos, para atraer insectos polinizadores y para procesos de señalización, pero estudios recientes han demostrado que los AE podrían tener efectos beneficiosos para la salud humana.

🪻🪻🪻 ACTIVIDAD BIOLÓGICA DEL

                 ACEITE ESENCIAL ORÉGANO

https://www.mdpi.com/1420-3049/22/6/989#

🪻🪻🪻 Aceites esenciales de orégano: actividad biológica más allá de sus propiedades antimicrobianas

14 de junio de 2017

Abstracto

🪻 Los aceites esenciales de orégano son ampliamente reconocidos por su actividad antimicrobiana, así como por sus propiedades antivirales y antifúngicas. 

🪻 Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que estos compuestos también son potentes agentes antioxidantes, antiinflamatorios, antidiabéticos y supresores del cáncer. 

🪻🪻🪻 CARVACROL Y SALUD

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.6103

🪻🪻🪻 Carvacrol y la salud humana: una revisión exhaustiva

9 mayo 2018

🪻 El carvacrol (CV) es un monoterpenoide fenólico que se encuentra en los aceites esenciales de orégano ( Origanum vulgare ), tomillo ( Thymus vulgaris ), pimienta ( Lepidium flavum ), bergamota silvestre ( Citrus aurantium bergamia ) y otras plantas. 

🪻 Carvacrol posee una amplia gama de bioactividades supuestamente útiles para aplicaciones clínicas, como actividades antimicrobianas, antioxidantes y anticanceríge-nas. 

🪻 La actividad antimicrobiana del carvacrol es mayor que la de otros compuestos volátiles presentes en los aceites esenciales debido a la presencia del grupo hidroxilo libre, la hidrofobicidad y la fracción fenol. 

La presente revisión ilustra los estudios de última generación sobre las propiedades antimicrobianas, antioxidantes y anticancerígenas del CV. 

🪻 Es particularmente eficaz contra patógenos transmitidos por los alimentos, incluidos Escherichia coli, Salmonella y Bacillus cereus. 

🪻 El carvacrol tiene una alta actividad antioxidante y se ha utilizado con éxito, principalmente asociado con timol, como fitoaditivo dietético para mejorar el estado antioxidante de los animales. 

🪻 Las propiedades anticancerígenas del CV se han informado en modelos preclínicos de carcinomas de mama, hígado y pulmón, actuando sobre procesos proapoptóticos. 

🪻🪻🪻 ACEITE ESENCIAL ORÉGANO 

                 Y CÁNCER DE PULMÓN

https://www.mdpi.com/2072-6643/15/23/5010

🪻🪻🪻 Exploración del potencial anticancerígeno de los monoterpenos del aceite esencial de Origanum majorana solos y en combinación contra el cáncer de pulmón de células no pequeñas

4 de diciembre de 2023

El cáncer de pulmón es el segundo cáncer más comúnmente diagnosticado y tiene la tasa de mortalidad más alta en todo el mundo a pesar de los notables avances en su tratamiento. 

🪻 Se ha demostrado que el aceite esencial de Origanum majorana (OMEO) es eficaz contra las células de cáncer de pulmón de células no pequeñas (NSCLC), disminuyendo su viabilidad y el crecimiento de colonias in vitro, además de inhibir el crecimiento tumoral en las membranas corioalantoideas de embriones de pollo (CAM) y ratones in vivo. 

🪻 OMEO se compone principalmente de cuatro monoterpenos, a saber, terpinen-4-ol, hidrato de sabineno, α-terpineno y γ -terpineno. 

🪻 En este estudio, nuestro objetivo fue investigar los posibles efectos anticancerígenos de estos monoterpenos, solos o en combinación, en el NSCLC. 

🪻 Nuestros hallazgos indican que estos cuatro monoterpenos disminuyeron significativamente la viabilidad de las células de NSCLC de una manera dependiente de la concentración, redujeron el crecimiento de sus colonias in vitro y también regularon negativamente la expresión de survivina en estas células. 

🪻🪻🪻 ACEITE ESENCIAL ORÉGANO 

                 Y CÁNCER DE MAMA

https://www.mdpi.com/2073-4409/12/23/2733

🪻🪻🪻 Efecto citotóxico inducido por el aceite esencial de orégano siciliano en células de cáncer de mama humano

29 de noviembre de 2023

🪻 Origanum vulgare L. es una planta aromática que ejerce actividades antibacterianas, antioxidantes, antiinflamatorias y antitumorales, principalmente debido a su contenido de aceite esencial (AE). 

Conclusiones

🪻 En conjunto, nuestros hallazgos demuestran las actividades anticancerígenas del aceite esencial de Origanum vulgare L. siciliano, que representa una fuente de compuestos bioactivos como p -cimeno, γ -terpineno, timoquinona y p -acetanisol. 

Sin embargo, es necesario realizar más experimentos para detallar la vía molecular activada por los compuestos del aceite y el efecto de la OEO en otras líneas celulares cancerosas y no tumorales. 

🪻 También podría ser sumamente interesante evaluar la asociación de OEO o sus componentes con la quimioterapia clásica para evaluar sus potenciales efectos beneficiosos y la posible reducción de sus efectos secundarios tóxicos y multirresistencia.

🪻🪻🪻 ACEITE ESENCIAL DE ORÉGANO 

                 ANTICANCERÍGENO, ANTIOXIDANTE Y 

                 ANTIBACTERIANO

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10692963/

Agosto 2023 

🪻🪻🪻 Efectos anticancerígenos, antioxidantes y antibacterianos de la nanoemulsión de aceite esencial de Origanum majorana

🪻 Este estudio propuso la nanoemulsión que contiene AE de O. majorana con una amplia gama de propiedades biológicas, incluidos efectos anticancerígenos (células de melanoma humano A-375 y células de cáncer de pulmón humano A-549), propiedades antioxidantes y actividad antibacteriana (E. coli y S. aureus ). 

Además, los análisis de estabilidad confirmaron su adecuada estabilidad. 

🪻 Por lo tanto, podría utilizarse para una mayor consideración contra otras líneas celulares cancerosas y patógenos.

🪻🪻🪻 INHALACIÓN ACEITE ESENCIAL DE ORÉGANO: 

                 ESTRÉS Y ANSIEDAD

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2023.1287282/full

17 de noviembre de 2023

🪻🪻🪻 La inhalación de aceite esencial de Origanum majorana L. mientras se trabaja reduce los niveles percibidos de estrés y ansiedad de las enfermeras en una unidad de cuidados intensivos de COVID-19: un ensayo controlado aleatorio

🪻 Las enfermeras que atienden a pacientes en una UCI de COVID-19 experimentan un estrés significativo y se necesitan estrategias para abordar este importante tema. 

🪻 La inhalación de aceite esencial de mejorana al 3% mientras se atiende a pacientes en una UCI de COVID-19 puede ser una intervención sencilla y eficaz que reduce el estrés y la ansiedad percibidos en las enfermeras.

🪻🪻🪻  ACEITE ESENCIAL DE ORÉGANO 

                  Y DESINFECCIÓN

https://www.mdpi.com/2076-0817/12/10/1245

🪻🪻🪻 Aceite esencial de orégano versus desinfectantes convencionales contra biopelículas de Salmonella Typhimurium y Escherichia coli O157:H7 y daños a las superficies de acero inoxidable

🪻 En conclusión, el aceite de orégano eliminó las biopelículas de monocultivo de dos importantes patógenos transmitidos por los alimentos en 304 superficies de acero inoxidable, y al mismo tiempo minimizó el daño a las superficies en comparación con los tratamientos desinfectantes convencionales.

⚗️⚗️⚗️ ACEITES ESENCIALES Y COVID

 

⚗️⚗️⚗️ ACEITES ESENCIALES Y COVID

https://www.mdpi.com/1420-3049/27/22/7893

⚗️⚗️⚗️ Aceites esenciales y COVID-19

15 noviembre 2022

Abstracto

⚗️ Los aceites esenciales han mostrado diversas actividades farmacológicas, como la actividad antiviral, por lo que se propone que tengan actividad potencial contra el SARS-CoV-2.

 

⚗️ Debido a su lipofilia, los aceites esenciales pueden penetrar fácilmente la membrana viral y provocar la ruptura de la misma. 

⚗️ Además, los aceites esenciales suelen tener muchos componentes activos que pueden actuar en diferentes partes del virus, incluida su entrada, traducción, transcripción y ensamblaje celular. 

⚗️ Tienen otros efectos farmacológicos beneficiosos sobre el sistema respiratorio del huésped, incluidos los antiinflamatorios, la regulación inmunitaria, las bronquiectasias y los mucolíticos. 

⚗️Esta revisión informó sobre aceites esenciales potenciales que podrían ser fármacos prometedores para la erradicación de la COVID-19. 

⚗️ Los aceites esenciales tienen muchas ventajas porque son moléculas antivirales volátiles prometedoras, lo que los convierte en posibles objetivos farmacológicos para la prevención y el tratamiento de la COVID-19, ya sea que se usen solos o en combinación con otros fármacos quimioterapéuticos. 

⚗️ El objetivo de la revisión actual es arrojar luz sobre los aceites esenciales potenciales contra los virus con envoltura y su actividad propuesta contra el SARS-CoV-2, que también es un virus con envoltura. 

⚗️ Los objetivos fueron presentar todos los datos que reflejan las actividades prometedoras de diversos aceites esenciales contra los virus envueltos y cómo podrían contribuir a la erradicación de la enfermedad COVID, especialmente en lugares cerrados.

 

Los datos recopilados para la revisión actual se obtuvieron a través de la base de datos SciFinder, Google Scholar, PubMed y la base de datos Mendeley.

Conclusiones

Los productos naturales son materiales prometedores para el descubrimiento de fármacos. 

Las hierbas y sus aceites esenciales se han utilizado para diferentes propósitos desde el comienzo de la historia humana. Sus propiedades beneficiosas se han utilizado para atraer la atención de otras personas, fragancias, enmascarar olores desagradables, aromaterapia, cosméticos y más. 

⚗️ **Los aceites esenciales son productos naturales derivados principalmente de una variedad de plantas, representan una rica fuente de fármacos bioactivos y se han convertido en la base para el desarrollo de nuevos fármacos para el enriquecimiento de la industria farmacéutica, como el fármaco antiviral OSELTAMIVIR (TAMIFLU ®) que se originó a partir de anetol EO de anís estrellado** 

⚗️ Muchos de los aceites esenciales comercialmente disponibles tienen actividades antimicrobianas potenciales y parecen ser alternativas prometedoras a los compuestos sintéticos, particularmente debido a la resistencia microbiana que ha surgido y que requiere el desarrollo de nuevos agentes antimicrobianos.

⚗️ Los aceites esenciales tienen muchas ventajas: moléculas pequeñas, con alta lipofilia, inicio de acción más rápido, propiedades virucidas a concentraciones tóxicas más bajas, no tóxico a concentración terapéutica, alta presión de vapor, muchos de ellos pueden administrarse por vía oral, exhalación pulmonar y tropismo respiratorio inferior, la administración más profunda en los pulmones, la administración pulmonar, el metabolismo de primer paso reducido, la formulación y síntesis fáciles, la preparación económica, pueden indicarse como agentes profilácticos en las primeras etapas de la neumonía viral y en combinación con otras terapias. 

⚗️⚗️⚗️ **Las diversas propiedades farmacológicas y fisicoquímicas del eucaliptol lo convierten en un posible candidato a fármaco para el tratamiento y la prevención de la COVID-19** 

⚗️ La volatilidad de los AE facilita su actividad virucida al facilitar su difusión hacia los pulmones, que son los principales objetivos atacados por el SARS-CoV-2. Los pulmones y las vías aéreas son el órgano diana de la infección por SARS-CoV-2.

⚗️ **En resumen, los AE son agentes volátiles inhalados prometedores para combatir la COVID-19 tanto por sus efectos virucidas directos como por otras propiedades farmacológicas como las propiedades antiinflamatorias, inmunomoduladoras y antioxidantes. Por lo tanto, se deben considerar modelos animales con estudios clínicos posteriores**

🍀🍀🍀 MELISA, BALSAMO DE LIMÓN O TORONJIL

 

🍀🍀🍀 MELISA, BALSAMO DE LIMÓN O TORONJIL

Melissa officinalis L. (Melisa, bálsamo de limón o toronjil) es una planta medicinal utilizada en la medicina tradicional en todo el mundo.  

La melisa está dentro de la familia de las labiadas a la que pertenecen la menta o el tomillo, siendo plantas medicinales muy aromáticas. Las hojas de melisa se caracterizan por su característico olor cítrico entre limón y naranja con cierto toque a menta. 

🍀 Las hojas de melisa o toronjil son ricas en compuestos fenólicos y flavonoides que poseen propiedades calmantes, relajantes, antiespasmódicas, analgésicas, antiinflamatorias y antioxidantes. 

🍀 Estas propiedades hacen que pertenezcan al grupo de plantas medicinales para tratar problemas digestivos y, además, problemas de ansiedad y estrés. 

🍀🍀🍀 MELISA: COMPOSICIÓN

https://www.mdpi.com/1422-0067/23/7/3591

🍀🍀🍀 Melissa officinalis: composición, efectos farmacológicos y sistemas de liberación derivados: una revisión

25 de marzo de 2022

Abstracto

Melissa officinalis es una planta medicinal rica en compuestos biológicamente activos que se utiliza en todo el mundo por sus efectos terapéuticos. 

🍀Los principales componentes activos de Melissa officinalis son compuestos volátiles (geranial, neral, citronelal y geraniol), triterpenos (ácido ursólico y ácido oleanólico), ácidos fenólicos (ácido rosmarínico, ácido cafeico y ácido clorogénico) y flavonoides (quercetina, ramnocitrina y luteolina). 

Según los estudios biológicos, el aceite esencial y los extractos de Melissa officinalis tienen compuestos activos que determinan muchos efectos farmacológicos con potenciales usos médicos. 

🍀🍀🍀 MELISA: PROPIEDADES

https://www.imrpress.com/journal/FBS/14/2/10.31083/j.fbs1402016

🍀🍀🍀 Una revisión actualizada sobre las propiedades de Melissa officinalis L.: no exclusivamente ansiolítica

7 de junio de 2022

M. officinalis contiene varios fitoquímicos como ácidos fenólicos, flavonoides, terpenoides y muchos otros en la base de sus actividades farmacológicas. 

🍀 De hecho, la planta puede tener efectos antioxidantes, antiinflamatorios, antiespasmódicos, antimicrobianos, neuroprotectores, nefroprotectores y antinociceptivos (analgésicos). 

🍀 Dado su uso consolidado, M. officinalis también ha sido experimentada en ámbitos clínicos, demostrando interesantes propiedades contra diferentes enfermedades humanas, como ansiedad, dificultades para dormir, palpitaciones, hipertensión, depresión, demencia, cólico infantil, bruxismo, problemas metabólicos, enfermedad de Alzheimer, y trastornos sexuales. 

🍀🍀🍀 MELISA: CARDIOPROTECCIÓN

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.661778/full

22 de abril de 2021

🍀🍀🍀 Melissa officinalis L. como estrategia nutricional para la cardioprotección

Durante siglos, la Melisa se ha utilizado tradicionalmente como remedio para la memoria, la cognición, la ansiedad, la depresión y las palpitaciones del corazón. 

🍀 Hasta ahora, en estudios preclínicos con animales se han confirmado varios efectos cardiovasculares beneficiosos de la Melisa, en forma de extractos (acuosos, alcohólicos e hidroalcohólicos), aceites esenciales y compuestos aislados, como efecto antiarritmogénico, cronotrópico y dromotrópico negativo e hipotensor. 

Efectos vasorelajantes y reductores del tamaño del infarto. 

🍀 Sin embargo, los efectos de la Melisa sobre las palpitaciones del corazón son los únicos confirmados en seres humanos. 

🍀 Los principales mecanismos propuestos para los efectos cardiovasculares de esta planta son las propiedades antioxidantes de los polifenoles que eliminan los radicales libres, la mejora del estrés oxidativo, los efectos antiinflamatorios, la activación de M2 y el antagonismo de los receptores β1 en el corazón, el bloqueo del Ca dependiente del voltaje. 2+ canales, estimulación de la síntesis endotelial de óxido nítrico, prevención de cambios fibróticos, etc. 

🍀 Debido a la gran cantidad de datos alentadores procedentes de estudios en animales, esta planta, así como el ingrediente principal Ácido Rosmarínico (RA), deben considerarse e investigarse más a fondo como herramienta de cardioprotección y terapia adyuvante en pacientes que padecen enfermedades cardiovasculares.

🍀🍀🍀 MELISA: ANTIOXIDANTE

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2156587216663433

11 de septiembre de 2016.

🍀🍀🍀 Melissa officinalis L: un estudio de revisión con una perspectiva antioxidante

 🍀Varios estudios han demostrado que Melissa officinalis L posee una gran cantidad de actividad antioxidante a través de sus compuestos químicos, que incluyen una gran cantidad de flavonoides, ácido rosmárico, ácido gálico y contenidos fenólicos. 

🍀 Muchos estudios confirmaron los efectos antioxidantes de Melissa officinalis ; por tanto, su efecto en la prevención y el tratamiento de enfermedades relacionadas con el estrés oxidativo podría ser fiable.

🍀🍀🍀 MELISA: DEPRESIÓN Y ANSIEDAD

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.7252

🍀🍀🍀 Los efectos del bálsamo de limón (Melissa officinalis L.) sobre la depresión y la ansiedad en ensayos clínicos: una revisión sistemática y un metanálisis.

27 agosto 2021

🍀 La evidencia actual sugiere que el bálsamo de limón puede ser eficaz para mejorar la ansiedad y los síntomas depresivos, especialmente en situaciones agudas. 

🍀 Se necesitan más estudios de alta calidad para establecer firmemente la eficacia clínica de la melisa.

🥦🥦🥦 SULFOROFANO Y SALUD: REVISIÓN

 

🥦🥦🥦 SULFOROFANO Y SALUD: REVISIÓN

Hay miles de fitoquímicos que favorecen nuestra salud y mejoran nuestra longevidad, pero ¿qué es lo que hace que el sulforafano sea tan especial? 

🥦 El sulforafano (compuesto orgánico de azufre) aumenta el GLUTATION, conocido como "la madre de todos los antioxidantes", la molécula más importante que necesitamos para mantenernos saludables y prevenir enfermedades. 

🥦 Ayuda a proteger nuestro ADN y nuestras células de los radicales libres, el estrés oxidativo, las infecciones y el cáncer.

🥦 Producir y mantener un alto nivel de glutatión es fundamental para promover una salud y una longevidad óptimas.

 

🥦 La buena noticia es que podemos producir glutatión internamente y el sulforafano es una de las formas con la que podemos aumentar su producción.

🥦 El sulforafano es neuroprotector, atraviesa la barrera hematoencefálica y aumenta la producción de glutatión, lo que en consecuencia reduce la neuroinflamación. 

🥦 Los estudios respaldan al sulforafano como un tratamiento eficaz para mejorar los resultados clínicos en enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, el Alzheimer y la Esclerosis Múltiple. 

🥦 El sulforafano que se deriva de los glucosinolatos activa la apoptosis, reduce la proliferación de células cancerosas y estimula las vías de desintoxicación que ayudan a eliminar los compuestos cancerígenos del cuerpo.

🥦 Para obtener sulforafano de los alimentos, tendrás que comer muchos vegetales crucíferos. 

🥦🥦🥦 SULFOROFANO Y CÁNCER

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fonc.2023.1089115/full

23 de enero de 2023

🥦🥦🥦 Sulforafano: un agente emergente contra el cáncer y sus células madre.

El sulforafano (SFN) es uno de estos agentes naturales, y los estudios han demostrado que es capaz de dirigirse a una población específica de células cancerosas que muestran propiedades similares a las del tallo, conocidas como células madre cancerosas (CSC). 

Estas células pueden autorrenovarse y diferenciarse para formar masas tumorales muy heterogéneas. 

En particular, la mayoría de los agentes quimioterapéuticos convencionales no pueden dirigirse a las CSC una vez que normalmente existen en un estado de reposo y, en general, los fármacos citotóxicos disponibles se centran en las células que se dividen mucho. 

Esto es, al menos en parte, una de las razones por las que algunos pacientes oncológicos recaen después de la terapia estándar. 

🥦🥦🥦 *En esta revisión, reunimos estudios que respaldan no solo las propiedades quimiopreventivas y anticancerígenas de SFN, sino también los efectos anti-CSC emergentes de este producto natural y su potencial para usarse con fármacos antineoplásicos convencionales en el entorno clínico*

🥦🥦🥦 Acciones epigenéticas prospectivas de los compuestos orgánicos de azufre contra el cáncer: perspectivas y mecanismos moleculares

23 enero 2023

https://www.mdpi.com/2072-6694/15/3/697

La epigenética ha proporcionado una nueva dimensión a nuestra comprensión de la iniciación y progresión del cáncer. 

A diferencia de los cambios genéticos en la secuencia de ADN, las alteraciones epigenéticas anormales también pueden conducir al desarrollo de cáncer. 

Las modulaciones aberrantes en las funciones de las ADN metiltransferasas (DNMT) y las histonas desacetilasas (HDAC) son los eventos fundamentales del epigenoma y contribuyen significativamente a la patogénesis del cáncer.

 

🥦 *Numerosos estudios han indicado que las OSC (compuestos orgánicos de azufre) pueden dirigirse a mecanismos epigenéticos, lo que representa una estrategia atractiva para la intervención terapéutica* 

🥦 *Estas OSC, cuando se administran de forma dependiente de la dosis y basada en la combinación, pueden tener un mayor impacto en las alteraciones epigenéticas, lo que puede conducir a la prevención y la terapia del cáncer*

🥦🥦🥦 El sulforafano mejora la enfermedad del hígado graso no alcohólico inducida por una dieta alta en grasas y alta en fructosa a través de LPS/TLR4 en el eje intestino-hígado.

1 febrero 2023

https://www.mdpi.com/2072-6643/15/3/743

El eje intestino-hígado se ha convertido en un actor clave en la progresión de la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA). 

El sulforafano (SFN) es un compuesto bioactivo que se encuentra en las verduras crucíferas; sin embargo, no se ha informado si SFN mejora NAFLD a través del eje intestino-hígado. 

En particular, el análisis de correlación de Spearman mostró que *el efecto protector de SFN (sulforafano) en la integridad de la barrera intestinal y su efecto antiinflamatorio en el hígado se asociaron con una mejor disbiosis intestinal*

🥦🥦🥦 Isotiocianatos dietéticos: nuevos conocimientos sobre el potencial para la prevención y la terapia del cáncer

19 enero 2023

https://www.mdpi.com/1422-0067/24/3/1962

La dieta juega un papel importante en la salud. 

🥦 *Una alta ingesta de productos químicos vegetales como los glucosinolatos/isotiocianatos puede promover una salud óptima y disminuir el riesgo de cáncer* 

🥦 *Investigaciones recientes han descubierto mecanismos de acción más novedosos para los efectos de los isotiocianatos, incluida la modulación del microambiente tumoral, la inhibición de la autorrenovación de las células madre, la reorganización de múltiples vías del metabolismo energético, la modulación de la microbiota y la protección contra el Helicobacter Pílory*

🥦🥦🥦 ¿CUAL ES LA MEJOR FORMA DE COCINAR EL BRÓCOLI?

El SULFORAFANO es el principal compuesto biológicamente activo del BRÓCOLI, contribuye a mejorar nuestra salud porque tiene efectos antiinflamatorios, inmunomoduladores, antitrombóticos, antidiabéticos y anticancerígenos.

La biodisponibilidad del sulforafano y los beneficios para la salud que se derivan de él, dependen de su modo de administración.

Este estudio evaluó la mejor forma de cocinar el brócoli para mejorar el rendimiento y actividad del sulforafano.

Se descubrió que el cocinar los “floretes” de brócoli a 65 °C durante 3 min, es como las bacterias ácido lácticas del intestino optimizan la fermentación del brócoli para obtener un contenido biodisponible de sulforafano aproximadamente 16 veces mayor que con otras forma de cocción.

El contenido de sulforafano así obtenido, además permaneció estable durante dos semanas en nevera (a 4°C)

Recordad que el brócoli es la crucífera con mayor riqueza en vitaminas y minerales, destaca su contenido en vit A (en forma de beta-carotenos), vitamina C, ácido fólico, potasio y hierro.

https://pubs.rsc.org/en/content/articlehtml/2020/fo/c9fo02089f?fbclid=IwAR32c8Mq3PHVSUfATjivRJiwjO24KISUh7NT6OTZg5J2-LRMIZVdEl8NxUk

🥦🥦🥦 UN TRUCO PARA AUMENTAR SULFOROFANO

🥦 Añadir la enzima mirosinasa, con incluso una sola PIZCA DE MOSTAZA EN POLVO a las crucíferas (familia de las coles) como la berza, las acelgas o las coles de Bruselas puede aportar niveles anticancerígenos de sulforafano comparables con los de estas verduras en crudo, y elimina la necesidad de picarlas por adelantado para obtener el máximo beneficio posible para la salud.

https://nutritionfacts.org/es/video/flashback-friday-la-segunda-estrategia-para-cocinar-brocoli/

(Se pueden poner subtítulos)

㊗️㊗️㊗️ GINSENÓSIDO RC (PANAX GINSENG)

 

㊗️㊗️㊗️ GINSENÓSIDO RC (PANAX GINSENG)

㊗️ Los ginsenósidos son los principales componentes activos del ginseng.

㊗️ Ginsenósido Rc es un ingrediente activo importante aislado del Panax Ginseng, raíz muy utilizada en la medicina china, cuyos efectos farmacológicos contrarrestan el estrés oxidativo, la inflamación y la acumulación de lípidos.

㊗️ El ginsenósido Rc tiene efectos analgésicos, antialérgicos, antitumorales y sedantes.

 

㊗️ El ginsenósido Rc puede ser un potente fármaco antidiabético que mejora significativamente la absorción de glucosa. 

㊗️ Exhibe potentes actividades antiinflamatorias tanto in vitro como in vivo.

 

㊗️ Además, el ginsenósido Rc participa en la eliminación de especies reactivas de oxígeno (ROS).

㊗️㊗️㊗️ GINSENÓSIDO RC Y 

ENFERMEDAD HEPÁTICA ALCOHOLICA

https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.2c06146

㊗️㊗️㊗️ El ginsenósido Rc modula la interacción SIRT6-NRF2 para aliviar la enfermedad hepática alcohólica

 

27 de octubre de 2022

Conclusión:

㊗️ Los resultados sugieren que el ginsenósido Rc atenuó el daño de los hepatocitos y el estrés oxidativo en la enfermedad hepática alcohólica (ALD) al regular positivamente la vía SIRT6/NRF2. 

㊗️ Por lo tanto, el ginsenósido Rc puede ser un fármaco prometedor para tratar o aliviar la enfermedad hepática alcohólica (ALD).

㊗️㊗️㊗️ GINSENÓSIDO RC PROMUEVE 

EL METABOLISMO ENERGÉTICO 

EN CARDIOMIOCITOS Y NEURONAS

https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jacs.0c10836

㊗️㊗️㊗️ Un activador SIRT1, el ginsenósido Rc, promueve el metabolismo energético en cardiomiocitos y neuronas

13 de enero de 2021

Conclusión:

㊗️ En conjunto, los datos in vitro e in vivo indican que el ginsenósido Rc como activador de SIRT1 promueve el metabolismo energético para mejorar las funciones cardio y neuroprotectoras en condiciones normales y de lesión I/R, lo que proporciona nuevos conocimientos sobre el mecanismo molecular del ginsenósido Rc como agente protector.

㊗️㊗️㊗️ GINSENÓSIDO RC Y ALIVIO HEPATOXICIDAD

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2022.1027731/full

7 de octubre de 2022

㊗️㊗️㊗️ El ginsenósido Rc, como activador de FXR, alivia la hepatotoxicidad inducida por el paracetamol mediante el alivio de la inflamación y el estrés oxidativo.

Conclusión:

㊗️ Nuestros estudios confirmaron que Ginsenósido Rc puede ser un compuesto prometedor para el tratamiento o alivio de la lesión hepática inducida por una sobredosis de paracetamol (APAP).

㊗️㊗️㊗️ GINSENÓSIDO RC 

EN INFLAMACIÓN INTESTINAL

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2022.1000444/full

28 de octubre de 2022

㊗️㊗️㊗️ El ginsenósido Rc atenúa la colitis ulcerosa, la inflamación intestinal y la función de barrera inducida por DSS activando el receptor farnesoide X.

Conclusión: 

㊗️ Nuestros hallazgos sugieren que Rc puede mejorar la inflamación y la función de barrera en el intestino, lo que a su vez conduce a la atenuación de la CU inducida por DSS, en la que Rc puede potencialmente activar la señalización de FXR para proteger los intestinos de la lesión inducida por DSS.

㊗️㊗️㊗️ GINSENÓSIDO RC 

Y ATEROESCLEROSIS

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2022.990476/full

15 de septiembre de 2022

㊗️㊗️㊗️ El ginsenósido Rc mejoró la aterosclerosis mediante la regulación de la microbiota intestinal y los metabolitos fecales.

Conclusión

㊗️ En este estudio, GRc redujo las lesiones ateroscleróticas, mejoró los niveles de lípidos y la inflamación sistémica en ratones ApoE -/- inducida por HFD sin cambios significativos en el peso corporal. 

㊗️㊗️㊗️ GINSENÓSIDO RC Y 

LESIÓN POR ISQUEMIA-REPERFUSIÓN 

MIOCÁRDICA

https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.2c06926

㊗️㊗️㊗️ El ginsenósido Rc alivia la lesión por isquemia-reperfusión miocárdica al reducir el estrés oxidativo mitocondrial y la apoptosis: papel de la activación de SIRT1.

10 de enero de 2023

㊗️ La lesión por isquemia-reperfusión (IM/R) del miocardio ocurre cuando el suministro de sangre coronaria se altera y luego se restablece, lo que lleva a una lesión adicional del tejido miocárdico, incluido el estrés oxidativo y la apoptosis de las mitocondrias. 

Conclusión:

㊗️ Nuestros hallazgos demuestran que el ginsenósido Rc mejoró la lesión MI/R al reducir el estrés oxidativo mitocondrial y la apoptosis, al menos en parte, mediante la activación de SIRT1.

㊗️㊗️㊗️ GINSENÓSIDO RC, RESISTENCIA 

INSULINA ENDOTELIAL Y DISFUNCIÓN ENDOTELIAL 

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2021.620524/full

23 de febrero de 2021

㊗️㊗️㊗️ El ginsenósido Rc mejora la resistencia a la insulina endotelial mediante la regulación positiva de la enzima convertidora de angiotensina.

Conclusión: 

㊗️ Nuestros hallazgos no solo revelan una acción novedosa con su posible mecanismo del ginsenósido Rc que mejoró efectivamente la IR endotelial y la disfunción endotelial, al menos en parte, a través de la regulación positiva de ACE2, sino que también brindan nuevos conocimientos sobre la posible aplicación clínica del ginsenósido Rc, que es prometedor para el tratamiento de las complicaciones vasculares de la diabetes.

㊗️㊗️㊗️ GINSENÓSIDO RC Y OSTEOPOROSIS

https://www.mdpi.com/1422-0067/23/11/6187

㊗️㊗️㊗️ El ginsenósido Rc promueve la formación ósea en la osteoporosis inducida por ovariectomía in vivo y la diferenciación osteogénica in vitro

31 de mayo de 2022

Conclusión:

㊗️ Desde las perspectivas de las imágenes, la histología y la biología molecular, confirmamos que el ginsenósido Rc puede mejorar la microestructura del hueso trabecular y promover la expresión de genes relacionados con la formación ósea. 

Ginsenósido Rc aumenta la formación ósea al regular positivamente la expresión de marcadores óseos. 

Se espera que Ginsenósido Rc sea un sustituto natural para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis posmenopáusica.

🥦🥦🥦 BROCOLI Y SALUD INTESTINAL

 

🥦🥦🥦 BROCOLI Y SALUD INTESTINAL

🥦 Se sabe hace tiempo de los beneficios de los vegetales crucíferos que son capaces de reducir la incidencia de cáncer y diabetes tipo 2.

🥦 En un estudio reciente, investigadores de Penn State descubrieron que el brócoli contiene ciertas moléculas que se unen a un receptor (en ratones) y ayudan a proteger el revestimiento del intestino delgado, inhibiendo así el desarrollo de enfermedades. 

🥦 Los hallazgos respaldan la idea de que el brócoli es realmente un "superalimento".

🥦 La investigación está ayudando a descubrir los mecanismos por los cuales el brócoli y otros alimentos benefician la salud en ratones y probablemente también en humanos. 

🥦 Proporciona pruebas sólidas de que las verduras crucíferas, como el brócoli, el repollo, la coliflor y las coles de Bruselas, deberían formar parte de una dieta normal y saludable.

🥦 Los científicos describen como la pared del intestino delgado permite que el agua y los nutrientes beneficiosos pasen al cuerpo, pero evita las partículas de alimentos y bacterias que pueden causar daño. 

🥦 En el estudio que se publicó en la revista Laboratory Investigation descubrieron que las moléculas del brócoli, llamadas ligandos del receptor de aril hidrocarburo, se unen al receptor de aril hidrocarburo (AHR), que es un tipo de proteína llamada factor de transcripción. Descubriendo que esta unión inicia una variedad de actividades que afectan las funciones de las células intestinales.

🥦 Para realizar su estudio, los investigadores alimentaron a un grupo experimental de ratones con una dieta que contenía un 15% de brócoli (equivalente a aproximadamente 3,5 tazas por día para los humanos) y alimentaron a un grupo de control de ratones con una dieta típica de laboratorio que no contenía brócoli. 

🥦 Luego analizaron los tejidos de los animales para determinar hasta qué punto se activaba AHR.

🥦 El equipo descubrió que los ratones que no fueron alimentados con brócoli carecían de actividad AHR, lo que resultó en una función de barrera intestinal alterada, una reducción del tiempo de tránsito de los alimentos en el intestino delgado, una disminución del número de células caliciformes y del moco protector, una disminución de las células de Paneth y de la producción de lisosomas, y una disminución de la actividad AHR y el número de enterocitos.

🥦🥦 "La salud intestinal de los ratones que no fueron alimentados con brócoli se vio comprometida de diversas formas que se sabe que están asociadas con enfermedades". 

🥦🥦 "La investigación sugiere que el brócoli y probablemente otros alimentos pueden usarse como fuentes naturales de ligandos AHR, y que las dietas ricas en estos ligandos contribuyen a la resiliencia del intestino delgado".

🥦 En términos más generales, añadió Andrew Patterson, profesor John T. y Paige S. Smith de Toxicología Molecular y de Bioquímica y Biología Molecular, “estos datos sugieren que las señales dietéticas, transmitidas a través de la actividad de AHR, pueden remodelar el repertorio celular y metabólico del organismo y del tracto gastrointestinal."

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0023683722000125

Febrero 2023 

🥦🥦🥦 Coordenadas de activación del receptor de hidrocarburos arilo Programación de células epiteliales del intestino delgado de ratón

✳️✳️✳️ EL NERVIO VAGO Y COMO ACTIVARLO

 

✳️✳️✳️ EL NERVIO VAGO Y COMO ACTIVARLO

✳️ La microbiota el intestino y el cerebro se comunican bidireccionalmente a través del eje microbiota-intestino-cerebro, siendo especialmente importante la implicación del sistema nervioso autónomo (SNA)

✳️ El SNA hace posible que en el cuerpo ocurran “involuntariamente” cosas imprescindibles para la vida, como el latido del corazón, la regulación de la temperatura corporal, la sudoración, la digestión de los alimentos, el tránsito intestinal, etc

✳️ El SNA tiene un componente SIMPÁTICO, que activa; y otro PARASIMPÁTICO, que relaja. 

Serían como el ON/OFF de muchas actividades automáticas

✳️ El nervio vago, el más largo que tenemos en el cuerpo, es el componente principal del sistema nervioso parasimpático

Es un nervio mixto, compuesto 80% de fibras sensitivas y 20% de fibras motoras

✳️ El nervio vago es capaz de percibir los metabolitos microbianos, transferir esta información intestinal al cerebro y generar allí una respuesta… apropiada o inapropiada, conforme sea su funcionamiento.

✳️✳️✳️ El nervio vago es capaz de:

✔️ Amortiguar la inflamación

✔️ Disminuir la permeabilidad intestinal

✔️ Modular la composición de la microbiota

✳️ **El estrés inhibe el Nervio Vago y tiene efectos nocivos sobre la microbiota estando implicado en la fisiopatología de trastornos gastrointestinales funcionales**

 

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00049/full

✳️✳️✳️ El nervio vago en la interfaz del eje microbiota-intestino-cerebro

✳️✳️✳️ ¿CÓMO PODEMOS ESTIMULAR EL N. VAGO?

✳️El nervio vago es el nervio más largo, su actividad nerviosa comunica el cerebro con el cuello, el tórax y el abdomen, tiene:

🧠 80% de fibras aferentes/sensitivas/ascendentes, transmiten gran variedad de estímulos y sensaciones al cerebro

🧠 20% de fibras eferentes/motoras/descendentes, llevan información y facilitan la actividad de diferentes órganos

✳️ Su actividad es esencial para la salud física y emocional porque contribuye al normal funcionamiento del intestino, a la estabilidad de la microbiota, al ritmo cardíaco, a la frecuencia respiratoria, etc.

✳️**El estrés y la inflamación son sus mayores enemigos**

✳️✳️✳️ ¿Qué podemos hacer para mantenerlo activo?

✳️ De forma general y como siempre que hablamos de microbiota, contribuye a su actividad normal la reducción del estrés, la calidad de sueño, el ejercicio y una nutrición saludable y antiinflamatoria.

✳️ Más concretamente, podemos incorporar a nuestra vida muchas cosas que activan el nervio vago:

😮‍💨 Respiraciones conscientes y profundas

🧘‍♀️ Meditación/oración

🚶 Grounding (pasear descalzo por la naturaleza)

🙆‍♂️ Estiramientos corporales

🎼 Escuchar música y cantar

👐 Masajes relajantes

🫂 Interacción social gratificante

🍃 Practicar tai-chi, yoga, chi-kung…